こんにちは、ぶろじんです。
プールから上がったあと、肌がつっぱったり、かゆくなったりすることはありませんか。
軽いつっぱりや乾燥が気になるときは、濡れた水着を脱ぎ、ぬるめのシャワーで流して、肌に水気が少し残るうちに保湿しましょう。
発疹が広がったり、膿や発熱があったりするときは、早めに医療機関へ相談してください。
プールで肌荒れする原因は？
プールの水を衛生的に保つために使われる塩素などの消毒剤は、人によっては皮膚を刺激し、つっぱりや赤み、かゆみの原因になります。
もともと肌が乾燥している方や、アトピー性皮膚炎がある方は、刺激を受けて症状が悪化するケースが見られます。
泳いだ後の肌荒れには、感染が関わる場合もあります。
たとえば、衛生管理が不十分な温水浴槽やプールを利用した後に、細菌による毛包炎（毛穴の炎症）が起きたりします。
利用から数日以内に、水着で覆われていた部分を中心に赤いぶつぶつや膿を持った発疹が出るのが一例です。
発疹が出た時期と場所を覚えておくと、受診時に伝えやすくなります。
参考 米国アレルギー・喘息・免疫学会「塩素による皮膚への刺激」、米国CDC「温水浴槽などで起こる毛包炎の予防」、米国CDC「水に関連する皮膚疾患」
泳いだ後の肌荒れを防ぐケア
- 水着を脱いでシャワーを浴びる
泳ぎ終わったら、できるだけ早くぬるめのシャワーでプールの水を流す
洗浄料を使う場合は、施設のルールに従い、刺激の少ないものを選ぶ - タオルで押さえて水気を取る
肌をゴシゴシこすらず、清潔なタオルを軽く当てて水気を取る - 肌が少し湿っているうちに保湿する
乾燥しやすいところに、普段から肌に合っている保湿剤を塗る
更衣室で保湿できるように、小さな容器を用意しておくと続けやすくなる
参考 米国皮膚科学会「子どもの湿疹とプール」、日本皮膚科学会「アトピー性皮膚炎のスキンケア」
アトピー性皮膚炎があるときは泳いでもいい？
子どものアトピー性皮膚炎について、米国皮膚科学会は、症状が強く悪化しているときや、皮膚がじゅくじゅくしているとき、皮膚に感染があるときは、入水を見合わせるよう案内しています。
治療中で参加に迷うときは、かかりつけ医に相談してください。
入水前に保湿剤や保護クリームを使う場合は、利用するプールのルールを確認しましょう。
学校や習い事のプールで泳いだ後に肌荒れを繰り返すなら、どこに、いつ症状が出たかを記録し、診察時に伝えてください。
参考 米国皮膚科学会「子どもの湿疹とプール」、日本皮膚科学会「接触皮膚炎の治療と予防」
皮膚科を受診する目安
発疹が急に広がる、痛みが強い、膿が出る、発熱を伴うといった場合は、早めに皮膚科などを受診しましょう。
泳ぐたびに同じ場所が荒れる場合も、原因を確認するために相談できます。
利用した日、症状が出た時刻や部位、使った日焼け止めや保湿剤などを伝えてください。
発疹に加えて急な息苦しさや、のどが締まる感じがある場合は、すぐに119番に通報してください。
参考 米国皮膚科学会「受診が必要な発疹の目安」、国立成育医療研究センター「アナフィラキシーアクションプラン」
まとめ
プールの後に肌がつっぱるときは、水着を脱ぐ、ぬるめのシャワーで流す、こすらずに水気を取って保湿する、という順でケアしましょう。
赤いぶつぶつが後から出たときは、出た日と場所を控え、広がる、膿が出る、発熱するといった変化があれば早めに受診してください。
