アンティグラビティフィットネスとは？独特のポーズがダイエットにも効果的？

こんにちは、ぶろじんです。

今日の話題はアンティグラビティフィットネスについてです。

ご存じでしたか？

私はつい最近まで知りませんでしたが、割りと新しいフィットネスのようですね。

そこでどんなものなのか、そして効果はあるのかなどについて見ていきたいと思います。

アンティグラビティフィットネスとは？

アンティグラビティフィットネスはアメリカ・ニューヨークでクリストファー・ハリソンさんによって創られたフィットネスです。

誕生したのが1991年、その歴史は30年ほどになりますが現在では世界60か国以上で親しまれています。

会員も10万人以上と言いますから、その人気の高さがわかります。

それにしても、ニューヨーク生まれというのがなんともお洒落でカッコイイ感じがしますね。

私は見た目から入るタイプなので、どうもこういうのに弱いんですよ。

名前に使われているアンティグラビティという言葉ですが、日本語では反重力のことを言います。

反重力と聞くと、引力に反して宙に浮いている状態を想像したりしませんか？

ハンモックを使って宙に浮いている状態からも分かるように、”空中ヨガ”などとも呼ばれていて、ヨガの要素も取り入れられています。

どんなやり方でポーズは？

では早速どんなやり方をするのか見てみましょう。

まずがこちらの動画をご覧ください。

まさに宙に浮いているイメージですが、ハンモックを使っておこなうのが特長です。

フィットネスと言うと、どうしても激しい動きを想像してしまいがちですが、ヨガの動きを取り入れているので、とてもゆっくりとしたものです。

「動」ではなく「静」のフィットネスと言えます。

ポーズも色々と紹介されていますが、皆さん楽しそうにやっているのが印象的です。

中には逆さまになったりしているポーズもありますが、ハンモックが補助をしてくれているので、それほど無理なものはないでしょう。

これなら、最近は完全な運動不足になっている私でも、トライできそうな”気”がしてきました。(笑)

どこで指導を受けることができる？

興味があるあなたは、どこで指導を受ける事ができるの？と思っていることでしょう。

実は日本全国にスタジオがありますので、紹介しておきますね。

お近くのスタジオに問い合わせてみてください。

北海道地方

札幌市中央区

• Studio Aile （エール）

函館市松陰町

• Chakra (チャクラ）

東北地方

福島県郡山市芳賀

• SDフィットネス郡山店

宮城県仙台市青葉区

• Atelier LOTUS 北仙台店

宮城県仙台市青葉区

• スポーツクラブ　グラン・スポールエグゼ一番町

宮城県仙台市青葉区

• Atelier LOTUS (アトリエ ロータス)

関東地方

埼玉県さいたま市浦和区

• ジェクサー・フィットネス＆スパ浦和

東京都港区麻布十番

• ルフレ麻布十番店

東京都港区白金台

• メガロス白金台

東京都青梅市河辺町

• Amelie&Rju（アメリアンドルジュ）

神奈川県横浜市中区

• Nest Aerial Yokohama(ネストエアリアル横浜)

茨城県水戸市南町

• Studio Being Mito

神奈川県横浜市泉区

• Studio Lespoir

東京都世田谷区南烏山

• Pallas studio パラス　スタジオ

東京都渋谷区桜丘町

• フィットネスクラブ　エスフォルタ渋谷店

神奈川県横浜市西区みなとみらい

• メガロスルフレみなとみらい

神奈川県茅ヶ崎市浜竹

• Studio COCOON PAO

埼玉県戸田市本町

• ジェクサー・フィットネスクラブ戸田公園

埼玉県所沢市喜多町

• Le lien（ル リアン）

千葉県銚子市末広町

• SDフィットネス銚子店

神奈川県川崎市中原区

• 美容エクササイズ studio TRENDY(武蔵小杉)

東京都台東区上野

• ジェクサー・フィットネス＆スパ 上野

東京都町田市原町田

• Studio プラムライン

神奈川県藤沢市藤沢

• Studio NAVI 藤沢

東京都渋谷区恵比寿南

• メガロス ルフレ 恵比寿

神奈川県横浜市都筑区

• ジェクサー・フィットネスガーデン sopra モザイクモール港北店

東京都北区赤羽南

• ジェクサーフィットネスクラブ赤羽

東京都小金井市本町

• ジェクサー・リフレッシュスタジオsopraセレオ武蔵小金井

神奈川県鎌倉市大船

• studio Molloa（モロア）

東京都目黒区自由が丘

• Studio NAVI自由が丘

東京都新宿区四谷

• ジェクサー・フィットネスクラブ四谷

東京都千代田区外神田

• ジェクサー・リフレッシュスタジオsopraアトレ秋葉原1店

神奈川県相模原市緑区

• studio G8（ゲート）

東京都港区三田

• Re-Balance（リ・バランス）

茨城県日立市森山町

• Studio Being (ビーイング)

神奈川県横浜市港南区

• カラダボ上大岡店

神奈川県逗子市逗子

• Floating Ganesha(フローティング・ガネーシャ)

東京都目黒区鷹番

• Studio NAVI学芸大学

茨城県つくば市下原

• VI WELY(ヴィエリー)

中部地方

岐阜県岐阜市正木中

• Studio NAVI 岐阜正木

岐阜県岐阜市神田町

• StudioNAVI岐阜神田町

岐阜県可児市下恵土

• SDフィットネス可児店

三重県桑名市星川

• SDフィットネス桑名店

愛知県小牧市岩崎

• フィットネスクラブ　ハーブ（Ｈｅａｒ’Ｖ）

岐阜県岐阜市川部

• studio.COM

岐阜県岐阜市正木中

• Studio Edge

福井県福井市福新町

• Studio Angie(アンジー)

三重県桑名市福島

• Studio MOON(ムーン)

岐阜県多治見市住吉町

• Colors Fitness Studio　TEL:090-3937-9898

愛知県名古屋市天白区

• studio APE（エイプ）

三重県津市久居明神町

• スタジオ9（ナイン）

愛知県名古屋市中区

• Studio FUGA (フーガ)

愛知県一宮市末広

• Aloha Yoga Studio (アロハヨガ)

愛知県半田市広小路町

• Bodyコンシェルジュ　ヨガの華

近畿地方

京都府京都市中京区

• メガロス河原町三条

兵庫県神戸市中央区

• oasis 三宮店　

大阪府大阪市阿倍野区

• oasis あべの店

大阪府大阪市北区

• oasis 梅田店

大阪府大阪市中央区

• oasis もりのみやキューズモール店

 大阪府松原市北新町

• Yoga and Cat house

大阪府大阪市浪速区

• studio NAVI 難波

奈良県奈良市押熊町

• Studio Cocoon(コクーン)

兵庫県‎姫路市綿町

• SITA YOGA(シータヨガ)　TEL:070-5661-0661

京都府京都市右京区

• Studio Liburan(リブラン)

和歌山県和歌山市西高松

• ヨガスタジオ蓮舞

大阪府大阪市中央区

• Rico(リコ)

四国地方

徳島県徳島市銀座

• studio caron

愛媛県松山市南久米町

• そらともりREN

愛媛県松山市須賀町

• Yuga Yoga（ユガヨガ）

九州地方

鹿児島県姶良市西餅田

• Studio NAVI 鹿児島姶良

宮崎県宮崎市橘通西

• Studio NAVI 宮崎BonBelta橘

沖縄地方

沖縄県那覇市安里

• Studio NAVI 那覇＆LohaSis

沖縄県中頭郡北谷町

• Studio NAVI沖縄北谷

沖縄県宮古島市上野新里

• Studio NAVI宮古シギラリゾート

どんな効果があるの？ダイエットは？

アンティグラビティフィットネスの効果には、次のようなものがあります。

こう見るとヨガの要素が含まれているだけあって、さすがに似ている効果もありますね。

気になる「ダイエットに効果的なのか」という点については”あり”だと思います。

その理由は、決して動きの激しいものではありませんが、色んなポーズをとることで体のさまざまな筋肉を使っています。

ですので、運動量としては予想以上のものがあるはずです。

そう考えると、なかなか凄いフィットネスを創り出したものですね。

まとめ

今回はアンティグラビティフィットネスについてでした。

いかがでしたか？

関心を持った方もいらっしゃると思いますが、実は私も興味深々なのです。

他とは明らかに異なったフィットネスでもあり、その内容はとても新鮮に感じるでしょう。

実際のところは見た目以上に面白そうですし、あなたが運動不足を感じていたら、この機会に始めて見てはどうでしょう。

おっと、私もでしたね。(笑)